Parafrazując tytuł klasycznego dzieła, przeziębienia nie zwalczymy ogniem i mieczem, lecz właśnie czosnkiem i miodem. Wiedziały o tym już nasze babcie, które nie dysponując arsenałem leków, czerpały z dobrodziejstw matki natury. Zanim sięgniemy po ciężki oręż i wybierzemy się do apteki, warto poznać kilka naturalnych i domowych sposobów na zwalczanie przeziębienia.

Skąd się bierze przeziębienie?

Każdy zna to nieprzyjemne uczucie drapania w gardle, apatii oraz spływającego z nosa kataru. Tak zazwyczaj zaczyna się infekcja wirusowa, zwana potocznie przeziębieniem. Dotyka większą część populacji przynajmniej kilka razy w roku. Dzieci chorują 2-3 razy częściej niż dorośli. Wiedzą o tym doskonale rodzice przedszkolaków.

Szczyt zachorowań przypada zwykle na okres jesienno-wiosenny. Do zakażenia zaś dochodzi drogą kropelkową oraz poprzez kontakt z zakażonymi przedmiotami. Najczęstszymi winowajcami przeziębienia są wirusy takie jak rynowirusy, koronawirusy oraz inne.

Wizyta u lekarza czy leczenie przeziębienia w domu?

Z reguły przeziębienie nie wymaga interwencji medycznej. Wystarczy odpoczynek oraz łagodzenie objawów choroby, które powinny minąć po około 7 dniach. W razie wystąpienia gorączki lub uporczywego bólu głowy można sięgnąć doraźnie po farmakologiczne środki przeciwbólowe. Warto jednak pamiętać, że niosą one ze sobą ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.

Znacznie lepszym pomysłem jest sięgnięcie po domowe sposoby leczenia przeziębienia. Przede wszystkim jednak podczas choroby należy pozwolić organizmowi na odpoczynek, nie forsować się i jak najwięcej wypoczywać.

Ponadto niezastąpionymi i w pełni naturalnymi sposobami leczenia przeziębienia są:

• Miód – nazywany naturalnym antybiotykiem ma niezwykłe właściwości odżywcze, wzmacnia układ odpornościowy, działa korzystnie na serce, mózg oraz inne organy, a także wykazuje właściwości bakteriobójcze. W zależności od rodzaju miód wykazuje działanie przeciwkaszlowe, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne, wykrztuśne czy moczopędne, w znaczący sposób wspomagając leczenie przeziębienia.
• Czosnek – to roślina znana w medycynie ludowej od wieków. Poza związkiem witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, główka czosnku zawiera także związki siarki oraz allicynę.
  Lista zalet, jakie niesie ze sobą spożywanie czosnku, jest długa. Wykazuje on bowiem działanie bakteriobójcze, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze oraz przeciwpasożytnicze. Czosnek wzmacnia odporność organizmu oraz stymuluje układ odpornościowy do walki z wirusami.

Domowe sposoby na przeziębienie — czyli profilaktyka

Domowe sposoby leczenia przeziębienia możemy potraktować także jako profilaktykę i okazję do wzmocnienia układu immunologicznego przed okresem wzmożonych zachorowań. Miód i czosnek to produkty, które powinny zagościć w naszym menu na stałe. Dzięki diecie, bogatej w takie naturalne antybiotyki, nasz organizm będzie w stanie poradzić sobie z najeźdźcą w postaci wirusa prędzej, niż zdążymy zauważyć pierwsze symptomy choroby. Nie zapominajmy także o zachowywaniu podstawowych zasad higieny, np. częstym myciu rąk.