Nauka pływania nie dla każdego jest bułką z masłem. Niektórzy próbują przez wiele lat, a i tak każde wejście do basenu lub jeziora kończy się niepowodzeniem. Może to wynikać z bardzo wielu czynników. Jednak najczęściej początkujący nie wiedzą, od czego zacząć. Nie znają technik poszczególnych stylów, więc tracąc dno pod nogami zaczynają bezsensownie machać rękami, byle tylko utrzymać się na powierzchni. Sprawdźmy więc, jakimi stylami pływa się najłatwiej, a jakimi najtrudniej. Z tymi kilkoma poradami bez problemu odnajdziesz swoją ulubioną technikę.

Na początek najłatwiejsze będzie pływanie na plecach. Wystarczy nauczyć się utrzymywać na powierzchni wody. Kiedy już to osiągniemy w mniejszym lub większym stopniu, wystarczy dołożyć machanie nogami w górę i w dół. Na dalszym etapie można próbować wykonywać ruchy także rękami, w ten sposób prędkość, z jaką się poruszamy, będzie większa. Z kolei pływanie na brzuchu najlepiej zacząć od pływania pieskiem. Każdy chyba widział kiedyś czworonoga, który płynie radośnie do brzegu. Wystarczy go naśladować. Rękami wykonujemy krótkie ruchy do przodu, zagarniając wodę pod siebie. Nogami machamy w górę i w dół. Pływanie tą techniką bywa męczące, ale przynajmniej uchroni przed utonięciem.

Nauka pływania żabką – jak zacząć?

Nauka pływania żabką bywa już trudniejsza. Wykonujemy tutaj dwa różne ruchy rękami i nogami. Później należy je ze sobą skoordynować. Dla początkujących może się to okazać zbyt trudne. Podobnie jak technika pływania kraulem. Tutaj głowa powinna być pod wodą. Wynurzamy ją bokiem, robiąc w tym czasie koło ręką, przez co nabieramy prędkości. Ten styl wymaga dobrej techniki oddechu. Jednak można próbować, płynąc z głową nad wodą. Przyda się wówczas deseczka. Łapiemy ją dwiema wyciągniętymi rękami przed sobą i wykonujemy naprzemienne krążenia rękami, dokładając je do deseczki. Nauczymy się wówczas prawidłowych wzorców ruchowych. Najtrudniejszym stylem pływackim jest motylek. Tym stylem pływa bardzo niewiele osób i popularny jest głównie wśród zawodników.

Wciąż pozostaje pytanie, jak nauczyć się pływać. Lecz nie ma tu jednej odpowiedzi. Najlepiej oczywiście skorzystać z odpowiedniego kursu, na którym instruktor wszystko wytłumaczy. Można też samemu próbować, wybierając uprzednio jedną z powyższych technik.