Wielu z nas słyszało o depresji. Słyszymy o niej w telewizji, czytamy w internecie a czasem spotykamy się z nią wśród najbliższych. Nie ulega wątpliwości, że jest to choroba, z która mamy coraz częściej do czynienia i dobrze jest abyśmy wiedzieli jak ją rozpoznawać i jak walczyć z depresją.

Objawy depresji

Często depresja mylona jest ze smutkiem i ogólnym spadkiem formy. Objawami depresji jest gorszy i obniżony bez widocznych przyczyn nastrój, problemy z zasypianiem bądź nadmierna senność, wzrost lub spadek apetytu. Częstym objawem jest też urastanie do rangi problemów codziennych czynności. Często występuje też obniżenie potrzeb seksualnych lub też ich całkowity zanik.

Walka z depresją powinna zacząć się już na etapie gdy widzimy, że osoba chora zaczyna się zamykać w domu, izoluje się od znajomych. Taka osoba często ma myśli samobójcze.

Jak leczyć depresję?

Leczenie depresji bez leków jest możliwe ale chory potrzebuje ogromnego wsparcia osób zaufanych i rodziny. Może to zająć dużo czasu, więc potrzebna będzie ogromna cierpliwość, zwłaszcza, że będą pojawiać się wahania nastrojów i czasem będzie się wydawać, że potrzebne będzie wsparcie leków. O tym jednak powinien zadecydować lekarz, który dobierze odpowiednie leki oraz terapię. Osoby, które chcą pomóc choremu muszą pamiętać o tym, że nie są one współwinne samopoczuciu chorego. Często w kolejnych etapach choroby taka wątpliwość może się pojawić a jest ona bezpodstawna bo choroba może się ujawnić sama z siebie bez wyraźnych przyczyn.

Ważne jest by znaleźć czas dla osoby chorej i wspólnie spędzać z nią czas. Warto robić rzeczy, które chory lubi. Może wykupienie karnetu na wspólne wyjścia na basen? Warto zastanowić się jak możemy pomóc i poprosić o pomoc inne zaprzyjaźnione osoby. Chory nie powinien być rzucony w wir dnia codziennego. Często jest właśnie tak, że te codzienne sprawy chorego przytłaczają a nie potrafi znaleźć w sobie motywacji by coś zmienić i inaczej zorganizować sobie czas. Duża pomocą może być tez zmiana pracy jeśli jest taka możliwość.